一、科學(xué)理性面對(duì)。針對(duì)近期新冠病毒感染疫情形勢(shì)，建議廣大市民保持適當(dāng)警覺，既無需過度恐慌，也不能漠視不管，應(yīng)積極采取必要的防控措施，科學(xué)理性面對(duì)當(dāng)前疫情。

二、科學(xué)有效防控

（1）科學(xué)佩戴口罩。如出現(xiàn)發(fā)熱、咽痛、咳嗽等癥狀或新冠病毒檢測(cè)陽性，或前往醫(yī)療、養(yǎng)老、社會(huì)福利機(jī)構(gòu)等重點(diǎn)場(chǎng)所時(shí)，工作或?qū)W習(xí)單位發(fā)生聚集疫情時(shí)，或進(jìn)入環(huán)境密閉、人員密集場(chǎng)所時(shí)，特別是老年人、患有慢性基礎(chǔ)疾病患者、孕婦、兒童等重點(diǎn)人群前往室內(nèi)公共場(chǎng)所時(shí)，建議規(guī)范佩戴好口罩。

（2）及時(shí)規(guī)范洗手。做飯前、餐飲前，便前、便后，護(hù)理老人、兒童或病人，觸摸口、鼻、眼，外出回家或清理垃圾、接觸快遞、電梯按鈕、門把手等后，及時(shí)洗手或進(jìn)行手部清潔消毒。

（3）注意咳嗽禮儀。咳嗽或打噴嚏時(shí)，盡量避開人群，用紙巾、手絹捂住口鼻；如果一時(shí)情急，來不及準(zhǔn)備，可彎曲手肘靠近面部，用衣服袖管內(nèi)側(cè)遮掩住口鼻；咳嗽時(shí)接觸過口鼻的紙巾應(yīng)丟到垃圾桶里，被呼吸道分泌物污染的衣服要及時(shí)洗滌曬干。

（4）積極接種疫苗。接種新冠疫苗是預(yù)防新冠病毒感染特別是防止感染后發(fā)生危重癥的最有效手段，符合接種條件的建議盡早接種。

（5）注意室內(nèi)通風(fēng)。家庭或集中辦公場(chǎng)所等室內(nèi)空間，建議多開窗通風(fēng)，每日開窗通風(fēng)2～3次，每次20～30分鐘；如家中有呼吸道傳染病感染患者，除做好家庭其他成員防護(hù)外，建議適當(dāng)對(duì)衛(wèi)生間、臥室等重點(diǎn)部位進(jìn)行消毒。

（6）做好健康監(jiān)測(cè)。建議大家密切關(guān)注自身及家人身體健康狀況；如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀時(shí)，盡量減少與他人密切接觸，及時(shí)規(guī)范就醫(yī)。建議不要帶病上班、上學(xué)，如確需上班、上學(xué)應(yīng)嚴(yán)格做好個(gè)人防護(hù)。

三、養(yǎng)成健康習(xí)慣

大家應(yīng)合理膳食，注意飲食衛(wèi)生，飲食少油少鹽，多吃粗雜糧、新鮮蔬菜和水果，以及富含蛋白質(zhì)和維生素的食物；外出就餐時(shí)，應(yīng)到有食品經(jīng)營(yíng)許可證的正規(guī)餐館就餐；倡導(dǎo)“公勺公筷”、“分餐制”等健康生活方式。倡導(dǎo)適量運(yùn)動(dòng)，動(dòng)則有益，貴在堅(jiān)持，選擇適宜自身的運(yùn)動(dòng)方式，保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，循序漸進(jìn)，不斷增強(qiáng)自身免疫力；養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，早睡早起，保持積極健康心態(tài)。

特別提示：不同人群新冠病毒免疫水平還存在差距，人體內(nèi)的保護(hù)性抗體隨時(shí)間延長(zhǎng)會(huì)發(fā)生衰減。為了提高人群對(duì)新冠病毒的群體免疫能力，補(bǔ)齊不同人群的免疫水平差距，下列人員需要及時(shí)接種新冠疫苗：

目前，全市各縣區(qū)新冠疫苗接種點(diǎn)（鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心）均可接種新冠疫苗。建議符合接種條件的人群及時(shí)到就近的接種點(diǎn)接種新冠疫苗，筑牢免疫屏障，呵護(hù)自身健康。（寶雞市疾病預(yù)防控制中心）