一、注意預防呼吸道疾病

1. 科學佩戴口罩。

（1）應佩戴口罩的情形或場景：呼吸道傳染病感染者及出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、流涕等呼吸道傳染病癥狀者前往室內(nèi)公共場所或與他人近距離接觸時；前往醫(yī)療機構(gòu)就診、陪診、陪護、探視時；呼吸道傳染病高發(fā)期間，外來人員進入養(yǎng)老機構(gòu)、社會福利機構(gòu)、托幼機構(gòu)等脆弱人群集中場所時；養(yǎng)老機構(gòu)、社會福利機構(gòu)、托幼機構(gòu)、學校等重點機構(gòu)的醫(yī)護、餐飲、保潔、保安等公共服務人員工作期間。

（2）建議佩戴口罩的情形或場景：呼吸道傳染病高發(fā)期間，乘坐飛機、火車、長途車、輪船、地鐵、公交車等公共交通工具時；進入超市、影劇院、客運場站、廂式電梯等環(huán)境密閉、人員密集場所時；老年人、慢性基礎疾病患者、孕婦等前往室內(nèi)公共場所時；與出現(xiàn)呼吸道傳染病癥狀者共同學習、生活或工作期間。

2.積極接種疫苗。接種疫苗是預防疫苗針對傳染病最經(jīng)濟、最有效的手段，可以減少感染，降低重癥發(fā)生風險。我市含XBB成分的新冠疫苗，以及流感、肺炎等疫苗供應充足，呼吁公眾積極、主動接種疫苗，既保護自己，也保護身邊的家人。

3. 保持良好習慣。注意保持家庭環(huán)境衛(wèi)生和通風。咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾或手肘遮住口鼻；接觸電梯按鈕、門把手等公共設施，咳嗽或打噴嚏后，應及時洗手或進行手部清潔。

4. 做好健康監(jiān)測。如個人或家人出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等呼吸道感染癥狀時，規(guī)范佩戴口罩及時就診，盡量避免前往人群密集場所。

二、注意飲食安全衛(wèi)生

1.注意優(yōu)選食材。采購食材時，要嚴把質(zhì)量關(guān)，不購買變質(zhì)的禽、蛋、肉、水產(chǎn)品和米、面、油、蔬菜。

2.注意食品加工。處理食品的刀具、餐具、砧板要做到生熟分開，清洗、加工食品時避免交叉污染。定期對餐具進行消毒。食物要煮熟煮透。

3.養(yǎng)成良好習慣。保持室內(nèi)清潔。飯前便后、加工制作食品前要洗手。不吃未徹底煮熟和變質(zhì)的食物，不喝不干凈的水。外出就餐時，注意選擇正規(guī)、衛(wèi)生條件好的飯店或餐廳，盡量選擇通風良好的位置，倡導“公勺公筷、分餐制”。

4.做好健康監(jiān)測。一旦出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等腸道癥狀時，應及時到醫(yī)院就診。使用含氯消毒劑對患者嘔吐物及排泄物污染的環(huán)境和物品進行消毒。

三、注意保護重點人群

1.建議老年人、兒童及患有基礎性疾病的體弱人群要注意個人防護，盡量避免去人群密集的公共場所和密閉空間。

2.慢性病患者盡量避免高強度運動，外出時應遵醫(yī)囑按時服藥，盡量避免暴飲暴食、情緒波動。

3.準備好御寒的衣物及鞋帽，根據(jù)天氣變化隨時增減衣物，避免受涼。

四、注意外出健康安全

1.出行前要密切關(guān)注目的地的傳染病疫情動態(tài)和相關(guān)部門發(fā)布的信息提示，合理安排行程，如有不適癥狀，建議暫緩出行。

2.冬季道路易積雪結(jié)冰，出行前需關(guān)注天氣預報，如駕車全程系好安全帶，謹慎出行。

3.旅途中保持良好的個人衛(wèi)生習慣，科學佩戴口罩，勤洗手以及注意飲食衛(wèi)生。盡量不招惹陌生寵物，一旦被犬、貓抓咬傷，及時到就近醫(yī)療機構(gòu)進行傷口處置和預防接種。

4.返回后要做好自我健康監(jiān)測，出現(xiàn)不適癥狀時要及時就診，主動告知醫(yī)生外出史，出國人員應主動告知醫(yī)生出境史。

五、養(yǎng)成健康生活方式

日常生活中，情緒穩(wěn)定，保持樂觀的心態(tài)；飲食多樣化，保證充分的營養(yǎng)；規(guī)律作息，保障充足的睡眠；結(jié)合自身實際，堅持適量的體育鍛煉，增強身體素質(zhì)，提高身體抵抗力。