全市廣大家庭：

家庭是社會(huì)的細(xì)胞。為促進(jìn)引導(dǎo)全市廣大家庭樹立健康理念、掌握健康知識與技能、維護(hù)健康環(huán)境、養(yǎng)成健康行為習(xí)慣、培育優(yōu)良家風(fēng)，現(xiàn)向全市廣大家庭發(fā)出如下倡議：

一、樹立健康理念。家庭每個(gè)成員要崇尚健康生活、優(yōu)生優(yōu)育等社會(huì)新風(fēng)尚，牢固樹立“每個(gè)人是自己健康第一責(zé)任人”“每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子”理念，養(yǎng)成“三減三健（減鹽、減油、減糖、健康口腔、健康體重、健康骨骼）”、合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡等良好行為習(xí)慣，持續(xù)提升自身健康水平。

二、掌握健康技能。學(xué)習(xí)中國公民健康素養(yǎng)66條（2024版），正確獲取、應(yīng)用健康知識。家庭成員會(huì)閱讀食品標(biāo)簽、藥品標(biāo)簽和說明書，堅(jiān)持定期測量血壓，掌握“三減三健”技能，認(rèn)識常見危險(xiǎn)標(biāo)識，掌握基本急救知識和技能。及時(shí)接種疫苗，科學(xué)有序就醫(yī)，嚴(yán)格遵從醫(yī)囑。

三、維護(hù)健康環(huán)境。定期排查水、電、煤氣等安全隱患，適量儲(chǔ)備應(yīng)急物品和藥品。自覺保護(hù)環(huán)境，做到居室內(nèi)外環(huán)境整潔，室內(nèi)光線充足、通風(fēng)良好。垃圾定點(diǎn)分類投放，文明飼養(yǎng)畜禽，消除蚊蠅孳生地和衛(wèi)生死角。不在公共場所吸煙，不隨地吐痰，不亂扔果皮垃圾。

四、養(yǎng)成良好習(xí)慣。遵守《寶雞市民衛(wèi)生健康公約》，積極倡導(dǎo)文明健康、綠色環(huán)保的生活方式，堅(jiān)持體育鍛煉，減少久坐不動(dòng)，保持健康體重。堅(jiān)持規(guī)律作息，保證充足睡眠，家庭內(nèi)部經(jīng)常溝通交流，保持平和心態(tài)，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒。重視營養(yǎng)健康，多吃蔬果，增豆添奶，控制鹽油糖，少吃熏烤、腌制食品，不食用野生動(dòng)物。

五、培育優(yōu)良家風(fēng)。重視家風(fēng)家教，樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，培育良好品德。家庭成員遵紀(jì)守法、規(guī)范言行，破除高額彩禮、大操大辦、相互攀比等陳規(guī)陋習(xí)，做文明風(fēng)尚的踐行者，發(fā)揚(yáng)尊老愛幼、男女平等、家庭和睦、勤儉持家、鄰里團(tuán)結(jié)等優(yōu)良傳統(tǒng)，支持無償獻(xiàn)血等社會(huì)公益活動(dòng)。

中共寶雞市委文明辦

寶雞市愛國衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)委員會(huì)辦公室

寶雞市婦女聯(lián)合會(huì)

寶雞市衛(wèi)生健康委員會(huì)

寶雞市計(jì)劃生育協(xié)會(huì)

2024年10月8日

編輯：陳云哲