據(jù)長沙政法頻道報(bào)道，湖南長沙一名 34 歲男子在一家健身房內(nèi)猝死。家屬稱，查看聊天記錄發(fā)現(xiàn)，事發(fā)前他曾在健身俱樂部的群里呼救。[1]

近年來，常常聽到有年輕人在健身房、球場(chǎng)，或者戶外跑步時(shí)發(fā)生意外離世。讓人惋惜的同時(shí)，不禁會(huì)想為什么看起來挺健康的年輕人會(huì)突然猝死？

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有些人可能只是“看起來健康”

有些人可能只是“看起來健康”。很多猝死的中青年，實(shí)際上已經(jīng)患有冠心病，但平時(shí)沒有癥狀，也沒有做針對(duì)性檢查。然后加上過度勞累、應(yīng)激刺激等，最終導(dǎo)致心源性猝死的悲劇。

江西省南昌市第五醫(yī)院心血管內(nèi)科主任張光榮 6 月 17 日在其醫(yī)院平臺(tái)發(fā)文表示，猝死的原因比較復(fù)雜，但大部分都與心血管疾病有關(guān)。[2]

據(jù)《中國心血管健康與疾病報(bào)告 2019》公布的數(shù)據(jù)，預(yù)估我國每年會(huì)發(fā)生 54.4 萬例心源性猝死，大約每一分鐘，就有一個(gè)人猝死倒下。[3]

張光榮醫(yī)生表示，整體來說，年輕人確實(shí)更健康，因心血管疾病而死亡的人數(shù)不算多，但分析各年齡段數(shù)據(jù)顯示，近二十年來，年輕人的死亡占比出現(xiàn)較明顯的增長。這樣的變化，與我們各種主動(dòng)或被動(dòng)的不健康生活習(xí)慣密切相關(guān)。

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要小心這些藏在身邊的猝死誘因

到底什么因素使人更容易患上心血管疾?。库烙指珢勰男┤四?？張光榮醫(yī)生表示，這些猝死相關(guān)因素一定要清楚。

1.不良習(xí)慣是猝死的危險(xiǎn)誘因

吸煙

飲酒

肥胖

不健康飲食

久坐不動(dòng)

2.代謝相關(guān)疾病是猝死的基礎(chǔ)

血壓增高（高血壓）

高血糖（糖尿?。?/span>

高血脂（高脂血癥）

很多常見慢性病，如高血壓、高血糖等，都是冠心病和腦卒中的重要危險(xiǎn)因素。而這些病不僅越來越多，也在越來越年輕。

3.過度疲勞讓猝死更近一步

長期的睡眠不足，不僅會(huì)增加因心血管疾病而導(dǎo)致的猝死，還會(huì)提升因認(rèn)知功能降低而發(fā)生事故的風(fēng)險(xiǎn)。

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心源性猝死前有哪些表現(xiàn)？

上海瑞金醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師王曉群 2023 年在其醫(yī)院公眾號(hào)發(fā)文表示，通常心源性猝死前沒有任何征兆。但如果出現(xiàn)以下情況，需引起重視，并立即就診。

1.曾有不明原因的暈厥：尤其在活動(dòng)中或應(yīng)激時(shí)出現(xiàn)，往往提示有心臟問題。

2.胸痛、胸悶、胸部不適：尤其是活動(dòng)、勞累、用力時(shí)出現(xiàn)。

3.呼吸急促或窒息感：尤其發(fā)生在活動(dòng)、勞累、用力時(shí)。

4.心悸：可能伴隨出汗、頭暈、惡心等，尤其與活動(dòng)、勞累、用力等相關(guān)。

5.體檢時(shí)有心臟雜音。

6.有遺傳性心臟病家族史或猝死家族史。[4]

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年輕人怎樣預(yù)防“猝死”意外？

1.培養(yǎng)健康的生活方式

營養(yǎng)均衡、適量運(yùn)動(dòng)、控制體重、戒煙限酒、減輕壓力均有助于預(yù)防心臟疾病的發(fā)生。

切記：避免過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)！尤其對(duì)于有心臟疾病、心臟疾病高危因素或心臟疾病家族史的患者，過度勞累或劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致心臟負(fù)荷過大，增加心源性猝死的風(fēng)險(xiǎn)。

2.定期體檢

可盡早發(fā)現(xiàn)心臟疾病或心臟疾病的高危因素，如高血壓、高血脂、糖尿病等，從而能夠早發(fā)現(xiàn)、早治療。

重要提示：如有心臟病家族史（家族中有人罹患遺傳性心肌病如：肥厚型心肌病等，離子通道病，心源性或不明原因猝死等），需及早就診，完善常規(guī)心電圖、心臟超聲、動(dòng)態(tài)心電圖等檢查，必要時(shí)行冠脈影像學(xué)、心臟磁共振、電生理檢查、基因檢測(cè)等。

3.藥物或器械預(yù)防

如有心臟疾病或心臟疾病高危因素，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用相應(yīng)藥物治療。

植入型心律轉(zhuǎn)復(fù)除顫器（ICD）是目前預(yù)防心源性猝死最有效的治療措施，可顯著降低心源性猝死的發(fā)生率。通常用于嚴(yán)重心衰、室速室顫等病人。具體的植入指證和植入類型需由心內(nèi)科醫(yī)生經(jīng)過全面評(píng)估后決定。[4]

參考文獻(xiàn)：

[1]2023-06-17長沙政法頻道《34歲男子在健身房去世，出事前曾向私教求救》

[2]2023-06-17南昌市第五醫(yī)院《男子健身房內(nèi)去世前向私教求救，醫(yī)生這樣提醒大家......》

[3]《中國心血管健康與疾病報(bào)告2019》（國家心血管病中心）

[4] 2023-03-11上海瑞金醫(yī)院《年輕人猝死，這 6 個(gè)信號(hào)要警惕！》

（來源：健康時(shí)報(bào)）

編輯：李雪彤