金秋十月，天干物燥

有這樣一種疾病也進(jìn)入了高發(fā)期

那就是——痔瘡！

     這是因?yàn)榍锛練夂蚋稍?，早晚溫差比較大，人體內(nèi)水分補(bǔ)充不足的話，容易導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能紊亂，從而引起便秘或腹瀉，而這兩者都是導(dǎo)致痔瘡發(fā)生和加重的主要原因。因此，在秋季痔瘡高發(fā)季節(jié)，一定要注意痔瘡的復(fù)發(fā)。那么，我們怎樣預(yù)防痔瘡發(fā)作？該注意哪些細(xì)節(jié)？

     今天，由寶雞市中醫(yī)醫(yī)院肛腸科主治醫(yī)師劉艷妮給您傳授有關(guān)秋季防“痔”的小妙招，還不一起認(rèn)真學(xué)起來!

小“痔”不治危害大---患痔瘡后千萬不要諱疾忌醫(yī)

     痔瘡的常見癥狀包括出血、疼痛、下墜感、肛門瘙癢、脫肛等，這些癥狀在開始時(shí)往往較輕，如果不予治療，則病情逐漸加重。生活中很多人都覺得痔瘡并非什么大問題，不需要特別去治，或者諱疾忌醫(yī)，不好意思看醫(yī)生，這樣的話，反而會(huì)導(dǎo)致病情加重，引發(fā)多種并發(fā)癥，加大治療難度。

     痔瘡雖然不是危及生命的疾病，但也會(huì)帶來一些不適癥狀，如肛門疼痛、瘙癢等會(huì)影響人的情緒，妨礙學(xué)習(xí)和工作，特別是內(nèi)痔會(huì)伴有出血，血量較多時(shí)會(huì)造成貧血、營養(yǎng)不良等癥狀。

     時(shí)間長了，還容易使黏膜糜爛、感染，嚴(yán)重者甚至可形成肛門周圍膿腫、肛瘺等疾病。外痔反復(fù)脫出肛門外，分泌物增多，會(huì)誘發(fā)肛門瘙癢癥或肛門濕疹。同時(shí)，許多人一遇到便血就想到是痔瘡，沒有引起足夠重視。其實(shí)，引起大便出血的疾病還有很多，如直腸癌、潰瘍性結(jié)腸炎等。許多直腸癌者正是以為自己患的是痔瘡而掉以輕心，耽誤了病情而錯(cuò)過最佳治療時(shí)機(jī)。因此，建議大家，當(dāng)出現(xiàn)明顯的痔瘡癥狀時(shí)，一定要到正規(guī)的醫(yī)院接受檢查和治療。

杜絕不良生活習(xí)慣---可有效預(yù)防痔瘡發(fā)生

秋季防痔瘡，除了要注意飲水通便之外，飲食、清潔、不良習(xí)慣都是容易導(dǎo)致痔瘡的因素，因此要格外注意。

1、注意合理飲食：改變導(dǎo)致腹瀉、便秘的飲食習(xí)慣。像是長期飲酒、攝入大量辛辣刺激性食物等，都容易造成肛門局部充血，應(yīng)予以避免。應(yīng)以蔬菜、粗糧等清淡高纖維食物為主。中醫(yī)認(rèn)為過食“肥甘厚膩、辛辣炙煿之品”，易致腸道積熱，濕熱下注極易形成痔瘡，因此應(yīng)忌食辛辣油膩、刺激性的食物。

2、養(yǎng)成良好的如廁習(xí)慣：上廁所的時(shí)候不要看手機(jī)、看書，這樣會(huì)分散我們的注意力，導(dǎo)致排便時(shí)間延長，造成肛門充血，從而引起痔瘡發(fā)作。同時(shí)，還會(huì)誤導(dǎo)神經(jīng)系統(tǒng)，刺激“排便感應(yīng)器”，使肛門長期感到墜脹。

3、保持肛門清潔：便后用溫水沖洗肛周，減少病菌滋生。在痔瘡發(fā)作時(shí)，可通過熱水坐浴，促進(jìn)肛門部血液循環(huán)。

4、注意避免久坐、久站：痔瘡患者以久坐、久站者居多，如辦公室文員、會(huì)計(jì)、編輯、司機(jī)、教師等。久坐不動(dòng)的辦公一族，由于長時(shí)間保持一種姿勢，容易導(dǎo)致腹部血流速度減慢，血液循環(huán)受阻，直腸部位的靜脈叢易發(fā)生擴(kuò)張，血液瘀積，形成痔瘡。

     因此，建議工作1小時(shí)應(yīng)起身適當(dāng)活動(dòng)10分鐘左右，增加運(yùn)動(dòng)是預(yù)防痔瘡發(fā)生的最好方法。

5、常做提肛運(yùn)動(dòng)：提肛運(yùn)動(dòng)在古時(shí)稱為撮谷道，是古人非常推崇的養(yǎng)生之法。通過對肛門有規(guī)律的收縮和放松，可促進(jìn)肛周血液循環(huán)，改善血瘀癥狀，同時(shí)可以按摩長強(qiáng)穴（尾骨下方），對痔瘡、脫肛非常有益。 

      最后，希望大家坦然面對痔瘡問題！日常如果有大便出血、肛門處有異物感等情況出現(xiàn)，一定要及時(shí)就醫(yī)，以免延誤最佳治療時(shí)機(jī)。

專家名片

     劉艷妮，肛腸科主治醫(yī)師，醫(yī)學(xué)碩士。陜西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)學(xué)會(huì)肛腸專業(yè)委員會(huì)委員。

     2019年畢業(yè)于南京中醫(yī)藥大學(xué)肛腸專業(yè)，碩士學(xué)習(xí)期間師承南京市中醫(yī)院(全國中醫(yī)肛腸?？漆t(yī)療中心）江濱教授，國家級名老中醫(yī)丁義江教授。發(fā)表SCI 2篇，核心期刊論文6篇。擅長微創(chuàng)手術(shù)治療混合痔、復(fù)雜性肛瘺、肛周膿腫、肛裂、直腸脫垂等肛腸科常見疾病。精通中醫(yī)傳統(tǒng)理論，擅長運(yùn)用中醫(yī)藥治療頑固性便秘、炎性腸病及肛門功能障礙性疾病。

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（來源：寶雞市中醫(yī)醫(yī)院）

編輯：邱融融