近年來(lái)，不時(shí)會(huì)見(jiàn)到一些因?yàn)橐粓?chǎng)感冒而猝死的新聞。這些悲劇發(fā)生的原因很多都是感冒后運(yùn)動(dòng)引發(fā)心肌炎。甚至有些患感冒的人仗著自己年輕、體力好，而沒(méi)在意感冒，還在加班、熬夜或劇烈運(yùn)動(dòng)，最終導(dǎo)致心力衰竭猝死。

有人認(rèn)為

運(yùn)動(dòng)有助于恢復(fù)元?dú)?/span>

也有人認(rèn)為這時(shí)該多休息

目前正值各種呼吸道疾病高發(fā)時(shí)期

又趕上大風(fēng)降溫

在此給大家提個(gè)醒

想運(yùn)動(dòng)健身一定要視情況

重感冒時(shí)用力過(guò)猛

容易傷了心肌

感冒運(yùn)動(dòng)要分情況

感冒屬于上呼吸道感染性疾病，感冒后患者通常會(huì)出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕、渾身無(wú)力、發(fā)低燒等癥狀。

如果只是輕微感冒，癥狀也不明顯，除了遵醫(yī)囑服用感冒藥、多喝水，這時(shí)候可以考慮適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)鍛煉，如散步、太極拳、拉伸等較溫和、舒緩的項(xiàng)目。

如果感冒比較重，特別是出現(xiàn)了胸痛、胸悶、心慌、心悸、頻繁咳嗽、氣喘加重、四肢乏力等癥狀，一定不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)（如長(zhǎng)跑、打球、力量訓(xùn)練、游泳等都不合適），否則會(huì)加重發(fā)熱、惡心、嘔吐等感冒癥狀，使得免疫力進(jìn)一步下降。這不僅會(huì)導(dǎo)致感冒癥狀加重、病程延長(zhǎng)，甚至還會(huì)出現(xiàn)更嚴(yán)重的后果。

流感病毒最愛(ài)攻擊心肌

感冒后劇烈運(yùn)動(dòng)，重者可能會(huì)誘發(fā)暴發(fā)性心肌炎、心肌梗死，導(dǎo)致惡性心律失常、心衰、猝死等嚴(yán)重問(wèn)題。

感冒與心肌炎的相關(guān)性主要在于病毒。雖然得感冒發(fā)生心肌炎的幾率并不高，但是不怕一萬(wàn)就怕萬(wàn)一，不可掉以輕心。

能引起心肌炎和感冒的病毒類別很多，其中部分病毒有交叉，可同時(shí)引發(fā)兩種疾病，比如艾柯病毒、流感病毒、腺病毒等。這些病毒對(duì)我們的心肌細(xì)胞“情有獨(dú)鐘”，一旦免疫力下降，就會(huì)組團(tuán)對(duì)心肌組織發(fā)動(dòng)攻擊，造成病毒性心肌炎。而病毒性心肌炎的臨床表現(xiàn)又高度可變，治療不及時(shí)可能轉(zhuǎn)變?yōu)橹旅谋┌l(fā)性心肌炎。

6個(gè)運(yùn)動(dòng)危險(xiǎn)時(shí)刻

（來(lái)源：北京健康教育）

編輯：王可