您還在因?yàn)槟樕烖S，眼袋下垂

黑眼圈、口唇蒼白

皮膚粗糙油膩、口周長(zhǎng)痘而煩惱嗎？

您還在因?yàn)槠つw松弛下垂

法令紋、抬頭紋顯露而焦慮嗎？

您還在因?yàn)檠共抠樔舛?、?ài)拉肚子

睡覺(jué)容易流口水而難過(guò)嗎？

其實(shí)

您知道嗎？

     您臉上或者身體的這些問(wèn)題都與您的脾臟有關(guān)。中醫(yī)有句順口溜叫“脾胃好不好，臉上見(jiàn)分曉！”，因此，想要拯救您的垮臉，最先要做的事情只有一件，那就是健脾！

今天

健康美麗福利來(lái)了！

安排寶雞市中醫(yī)醫(yī)院

消化內(nèi)科1病區(qū)副主任

張征主任醫(yī)師為您帶來(lái)：

拯救您的垮臉，從健脾開(kāi)始！

     中醫(yī)認(rèn)為脾胃為“氣血生化之源”。脾虛時(shí)，則氣血生化不足，顏面失于滋養(yǎng)，所以就會(huì)出現(xiàn)臉色蠟黃或蒼白，同時(shí)，“脾開(kāi)竅于口，其華在唇”，脾虛則表現(xiàn)口唇色淡不紅潤(rùn)。另外，脾虛時(shí)，我們吃的食物不能得到運(yùn)化，內(nèi)生濕邪，濕邪停滯在皮膚組織中，皮膚失去光澤，變得粗糙油膩。如果不巧，您又貪吃了辛辣食物，或熬夜、失眠，濕邪郁而化熱或?qū)е挛富馃胧?，就?huì)出現(xiàn)口周痘瘡。

      那么，眼瞼下垂與脾有什么關(guān)系哪？中醫(yī)認(rèn)為眼瞼屬于肉輪，為脾所主。脾氣虛，眼瞼上的皮膚和肌肉缺乏營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)變得松弛沒(méi)有彈性，同時(shí)，脾為太陰濕土之臟，脾氣虛，升陽(yáng)無(wú)力，當(dāng)寒濕之邪溢于經(jīng)絡(luò)肌膚，不得外泄，上穿于肉輪，以致眼瞼腫垂。

     總而言之，要想有個(gè)美麗容顏就需要養(yǎng)好我們的脾臟。那么，如何保養(yǎng)脾臟哪？

1、合理飲食是養(yǎng)脾的關(guān)鍵。要保證一日三餐定時(shí)定量，少吃寒涼、油膩食物，中醫(yī)認(rèn)為“太陰濕土，得陽(yáng)始運(yùn)”，過(guò)食寒涼食物，會(huì)傷及脾陽(yáng)，導(dǎo)致脾的運(yùn)化功能下降，同時(shí)，過(guò)度飲酒，進(jìn)食油膩食物，則易釀生濕邪，恰恰違背了“脾喜燥惡濕”的特性。我們平日可以吃一些山藥、蓮子、糯米、小米、南瓜、大棗、鯽魚(yú)等食材來(lái)養(yǎng)護(hù)我們的脾臟。

2、保持情緒舒暢。中醫(yī)認(rèn)為思為脾之志，過(guò)思則傷脾。若思慮太過(guò)，則可導(dǎo)致氣結(jié)于中，脾氣郁結(jié)，中焦氣滯，水谷不化。所以，釋放情緒、溝通交流也是有助健脾的。

3、勞逸結(jié)合，避免久坐或餐后即臥?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)“久坐傷肉”，“久坐傷肉”中的“傷肉”，傷的其實(shí)是脾。中醫(yī)認(rèn)為脾主肌肉的，久坐，會(huì)使脾胃的消化、運(yùn)轉(zhuǎn)氣血的能力下降；同時(shí)，脾主四肢，鍛煉四肢就是健脾。另外，《千金要方》中說(shuō)過(guò)：“飽食即臥，乃生百病，不消成積聚?！币馑际秋柺臣磁P，食物停聚未及消化，積而淤滯，氣滯不行，脾胃受傷，氣血痰食積聚而致百病叢生。所以，我們?cè)谄綍r(shí)要注重勞逸結(jié)合，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免久坐、飯后就睡。

4、中醫(yī)穴位治療。我們可以通過(guò)艾灸、推拿我的穴位來(lái)達(dá)到健脾的作用。比如：足三里有健旺脾胃、補(bǔ)中益氣的作用。脾俞穴是脾臟的背俞穴，可益氣健脾，能增強(qiáng)脾臟的運(yùn)化功能，促進(jìn)脾臟的消化吸收。太白穴是足太陰脾經(jīng)的輸穴、原穴，具有健脾和胃、理氣化濕的作用，專補(bǔ)脾氣。

5、中成藥治療。比如：補(bǔ)中益氣丸，可以用于治療脾胃虛弱氣虛下陷所致的眼袋下垂；歸脾丸治療脾虛所致的氣血虧虛、面色蠟黃、口唇色淡等癥狀。

專家名片

      張征，消化內(nèi)科1病區(qū)副主任，主任醫(yī)師，任陜西省中西醫(yī)結(jié)合消化病專業(yè)委員會(huì)委員、西安市中醫(yī)學(xué)會(huì)脾胃病分會(huì)委員，陜西省保健學(xué)會(huì)肝臟疾病防治專業(yè)委員會(huì)委員，陜西省第四批老中醫(yī)曾升海學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承人，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)會(huì)員。

      從事中西醫(yī)結(jié)合臨床工作二十余年，擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治療消化系統(tǒng)胃腸、胰腺、肝膽疾病及亞健康狀態(tài)調(diào)理。

24小時(shí)在線就診咨詢電話

張征主任醫(yī)師：13809178794

門診時(shí)間：周二上午、周四下午

門診地點(diǎn)：門診樓2樓內(nèi)科診療區(qū)213室

（來(lái)源：寶雞市中醫(yī)醫(yī)院）

編輯：王可