春節(jié)期間的幸福時(shí)光“聚餐、走親戚、火鍋、小燒烤、堅(jiān)果、飲料、看電影、爆米花”……“吃”絕對是繞不開一個(gè)主題?！懊糠昙压?jié)胖三斤”，也成了不少人煩惱不已的大難題。

眼看著假期也結(jié)束了，春天也到了，身上的肉肉也很難再藏住了，想和賈玲一樣“熱辣滾燙”嗎？——對付惱人的肥胖，咱們中醫(yī)有妙招！

一聽到中醫(yī)減肥嗎，你是不是第一反應(yīng)就是網(wǎng)紅中醫(yī)減肥項(xiàng)目——中醫(yī)埋線呢，但咱們今天要賣個(gè)關(guān)子，我們將在后期專題對該項(xiàng)目進(jìn)行詳細(xì)介紹。今天，我們先來談一談想要成功減肥的基礎(chǔ)，那就是：正確評估，了解你自己！

通過長期的臨床工作實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在很多人并不了解自己的身體狀況。到底是屬于內(nèi)臟肥胖、還是皮下脂肪過多？到底算不算體重達(dá)標(biāo)，還是已經(jīng)達(dá)到了肥胖，亦或者會(huì)不會(huì)是隱性肥胖？還是只是單純的胖一點(diǎn)點(diǎn)，其實(shí)對我的身體沒有什么損害，壓根不用刻意減肥！

因此我們應(yīng)先了解自己的身體情況，科學(xué)評估身體狀況是我們減肥路上成功的開始！

現(xiàn)在我屬于什么肥胖，會(huì)對身體造成什么損害，我現(xiàn)在減肥是為了愛美、還是為了身體健康。比如內(nèi)臟脂肪過高，當(dāng)內(nèi)臟脂肪進(jìn)入消化系統(tǒng)時(shí)，會(huì)對肝臟等器官造成損害，引發(fā)脂肪肝，還會(huì)擾亂新陳代謝，引發(fā)2型糖尿病和不孕不育。不僅如此，內(nèi)臟脂肪還會(huì)增加心血管疾病幾率，導(dǎo)致動(dòng)脈炎癥，甚至容易導(dǎo)致抑郁。更可怕的，內(nèi)臟脂肪還有可能致癌。據(jù)英國癌癥研究中心估計(jì)，體重超標(biāo)男性的結(jié)腸癌發(fā)病率高出常人25%，而肥胖癥男性患者的這種發(fā)病率比普通人高50%。

     而目前，中醫(yī)減肥已經(jīng)得到越來越多人的認(rèn)可與推崇，首先專業(yè)評估每個(gè)人的身體指標(biāo)（比如：血脂、血糖、內(nèi)臟脂肪等），通過建立個(gè)性化合理飲食和生活習(xí)慣，配合穴位埋線、督脈灸、拔罐等治療，往往能達(dá)到事半功倍的效果。

在中醫(yī)看來，肥胖病多為本虛標(biāo)實(shí)之癥。本虛以氣虛為主，若兼陰陽失調(diào)，可有陽虛或氣陰虛，病在脾、腎、肝、膽及心、肺，臨床以脾腎氣虛為主，肝膽疏泄失調(diào)亦可見。標(biāo)實(shí)以膏脂、痰濁為主，常兼有水濕，亦不兼血淤、氣滯者。標(biāo)本虛實(shí)之間，可有側(cè)重、錯(cuò)雜。臨床應(yīng)抓住重點(diǎn)，起到調(diào)整人體臟腑功能，疏通經(jīng)絡(luò)，糾正陰陽的偏勝或偏衰的作用，使之恢復(fù)相對平衡，從而來達(dá)到健康減重減脂的目的，方能擁有和賈玲一樣“熱辣滾燙”的人生！

專家名片

鄭喜，中共黨員，針灸科 風(fēng)濕病科副主任醫(yī)師，2009年畢業(yè)于陜西中醫(yī)藥大學(xué)，師從名老中醫(yī)賈成文、任永新，能熟練掌握針灸治療技術(shù)。陜西省針灸學(xué)會(huì)灸法分會(huì)委員。2016年參編《任永新針灸經(jīng)驗(yàn)集》。2017年開展新技術(shù)埋線治療肥胖，2017年開展新技術(shù)火龍灸，發(fā)表學(xué)術(shù)論文10余篇。2019年參加陜西省第5批援蘇丹醫(yī)療隊(duì)，為非洲人民治療病痛，并受當(dāng)?shù)仉娨暸_(tái)邀請錄制抗擊新冠疫情視頻，央視7.13套等多家國內(nèi)外主流媒體廣泛報(bào)道。2021年獲得陜西省“三秦最美醫(yī)務(wù)工作者”榮譽(yù)稱號(hào)。

擅長應(yīng)用針灸、拔罐、艾灸、埋線等方法治療面癱、肥胖、呃逆、中風(fēng)、腰椎間盤突出癥、耳鳴及骨關(guān)節(jié)炎等疾病。2016年參編《任永新針灸經(jīng)驗(yàn)集》。

24小時(shí)在線就診咨詢電話：鄭喜副主任醫(yī)師 15353000858

門診時(shí)間：周一到周四全天

門診地點(diǎn)：門診3樓中醫(yī)診療區(qū)（東院區(qū)）

（來源：寶雞市中醫(yī)醫(yī)院）

編輯：劉慧