先說(shuō)答案，晚上洗頭，當(dāng)然可以！不過(guò)我們應(yīng)該根據(jù)洗頭的時(shí)間進(jìn)行具體判斷。若在睡覺(jué)的前1-2小時(shí)洗頭，此時(shí)時(shí)間充裕，能保證頭發(fā)完全干透，通常不會(huì)對(duì)人體造成不良影響。而且在洗頭時(shí)，適宜的水溫可對(duì)頭皮的血液循環(huán)，起到一定的促進(jìn)作用，這時(shí)也不會(huì)影響睡眠。一般建議洗完頭后，使用干毛巾將水分大致吸干，再使用吹風(fēng)機(jī)將頭發(fā)完全吹干。期間還應(yīng)注意室溫和水溫，注意保暖，避免著涼，同時(shí)避免大力揉搓頭皮，以免造成皮損。

如果是臨睡前洗頭，則不是很好，可能會(huì)對(duì)身體造成一定的影響。臨睡前洗頭，若頭發(fā)未吹干就睡覺(jué)，頭發(fā)上的部分水分在蒸發(fā)過(guò)程中，會(huì)帶走頭部的熱量，尤其是長(zhǎng)發(fā)的女性，殘留的多余水分停留在頭皮和頭發(fā)上，造成寒氣、濕邪侵襲，氣血凝滯，經(jīng)絡(luò)阻閉，早晨起床后易出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀。

此外洗頭后，如果濕發(fā)入睡，很容易導(dǎo)致頭發(fā)與枕頭之間摩擦，導(dǎo)致頭發(fā)斷裂，易出現(xiàn)脫發(fā)、皮膚發(fā)紅發(fā)癢等問(wèn)題。此外，有脂溢性皮炎，頭皮瘙癢、頭皮屑多的人群，在濕發(fā)這樣的潮濕環(huán)境，會(huì)使皮膚水合度變高，皮膚會(huì)更加敏感，從而加重頭皮的基礎(chǔ)性疾病。

最后，頭皮毛孔大開，熱量散失，寒氣入侵，免疫力較低者，甚至可能發(fā)生感冒，影響正常的學(xué)習(xí)工作，而且睡前洗頭容易導(dǎo)致失眠，洗頭之后神經(jīng)興奮，大腦清醒，影響睡眠的同時(shí)降低睡眠質(zhì)量。

總之，千萬(wàn)別帶著濕發(fā)入睡，晚上洗頭的話，不要等到臨睡前洗頭，盡量早點(diǎn)洗，洗后盡量使頭發(fā)干透再睡覺(jué)。