洗完臉后皮膚緊緊繃繃

一擦粉就會卡粉浮粉

整張臉斑駁粗糙

猶如東非大峽谷！

甚至還會出現(xiàn)嘴唇干裂

皮膚脫屑等問題。

隨著秋意漸濃

是不是很多小仙女

最近照鏡子的時候都會感嘆：

我最近的皮膚好干好差呀！

這可怎么辦呀

      今天，就由寶雞市中醫(yī)醫(yī)院皮膚科主任、碩士研究生導(dǎo)師、趙嬋副主任醫(yī)師教您幾招應(yīng)對秋季皮膚干燥的難題。      

秋季，我們不少愛美的小仙女都很容易被皮膚干燥癥找上門，這原因嘛，也很簡單，秋天漸涼，氣候干燥，空氣中的水分不斷減少，我們處在這種環(huán)境下，皮膚難免反應(yīng)不過來，容易出現(xiàn)干燥和敏感的現(xiàn)象。同時，隨著氣溫的下降，人體毛細(xì)血管開始收縮，血液流動速度減慢，體內(nèi)器官的運(yùn)轉(zhuǎn)和代謝都相繼放慢速度。藏在皮膚內(nèi)的汗腺和皮脂腺等也變得“懶惰”，提供的水分和油脂明顯減少。缺少了皮脂和水分的滋潤，人體表層的皮角質(zhì)層就會干枯，老化加快，所以會感覺到面部干澀、脫屑增多、發(fā)癢。   

  

而在中醫(yī)看來，“肺主皮毛”，皮毛賴肺的精氣以滋養(yǎng)和溫煦，人體表皮的散氣與汗孔的開合也與肺之宣發(fā)功能密切相關(guān)。秋冬季的氣候特點(diǎn)是干燥，而燥邪傷肺，從而也影響到皮膚腠理的功能。所以空氣濕度下降、造成空氣干燥時，不僅會引起咽喉干癢、沙啞的問題，還會傷及肺臟，最終累及皮膚。針對干燥，“燥則潤之”，除了日常局部肌膚補(bǔ)水保濕外，中醫(yī)治療燥證可以內(nèi)外兼顧，整體調(diào)理。此時，滋陰養(yǎng)肺、養(yǎng)肺潤燥成為許多人在秋冬季節(jié)保養(yǎng)皮膚重要方法。     

臨床上往往選用沙參、麥冬、枸杞、玉竹、當(dāng)歸、白芍等滋陰潤肺、健脾養(yǎng)血之品，根據(jù)患者具體癥候辨證施治，治以健脾益肺，滋陰養(yǎng)血潤燥。同時，對于皮膚干燥者以“辯證選穴、虛則補(bǔ)之、治病求本”為治療原則。通過針灸進(jìn)行局部刺激，達(dá)到調(diào)和整體氣血陰陽的作用，常選用列缺、照海、太溪、三陰交等。     

而寶雞市中醫(yī)醫(yī)院的新晉“爆款面膜”：寶中醫(yī)版“神仙玉女粉”——七白美顏散，具有補(bǔ)氣、活血、美顏、淡斑、祛除暗沉的功效，選自孫思邈的《千金要方》，選用人參、茯苓、白術(shù)等七味道地藥材，是武則天、楊玉環(huán)同款面膜哦，不僅對黃褐斑有效，還能徹底拯救我們常說的“班味“臉，讓您的皮膚光滑細(xì)嫩、吹彈可破。      

最后，教大家在日常生活中如何爭取給皮膚“補(bǔ)水”：     

1、不要用過冷或過熱的清水洗臉，建議洗臉?biāo)臏囟仍?5-30度之間?？梢允褂煤邪被岬臏睾拖疵婺蹋灰^度清潔，一天最多使用一次。    

 2、一定要多喝水，體內(nèi)缺水不僅會使皮膚干燥、黯淡，還有可能造成身體上的不適，甚至產(chǎn)生疾病。只有當(dāng)體內(nèi)的水環(huán)境達(dá)到了平衡，才能使皮膚獲得足夠的水分和養(yǎng)分，呈現(xiàn)健康、美麗的自然狀態(tài)。     

在秋季皮膚干燥，洗澡次數(shù)不易過多，建議一周1-2次，很多愛干凈的人一定要注意這點(diǎn)，不然，皮膚會越洗越干，越洗越癢。洗完記得涂上保濕的身體乳，讓皮膚保持健康狀態(tài)。      

3、合理膳食     

秋季護(hù)膚除了在生活上有所注意外，還需要內(nèi)在的調(diào)理。飲食是秋季護(hù)膚“內(nèi)養(yǎng)”的重要舉措之一。一般來說，秋季若要呵護(hù)肌膚，飲食上須遵循平補(bǔ)原則，以清潤為主。應(yīng)盡量不吃或少吃煎炸、燒烤、油膩以及辛辣如姜、胡椒、烈酒等食物，飲食應(yīng)以清淡為主，多吃蔬菜水果， 適當(dāng)?shù)囟囡嬎?。可食用青菜、梨、蘋果、香蕉、葡萄、等水果和蔬菜，多補(bǔ)充一些維生素C、維生素E等。也可以根據(jù)需要達(dá)到的護(hù)膚目的，選擇合適的食物，例如增加皮脂分泌的胡桃，增強(qiáng)皮膚彈性的牛奶蜂蜜，增強(qiáng)抗損傷能力的西蘭花、 胡蘿卜、海參等。

專家名片

      趙嬋，皮膚科（美容皮膚科）主任，副主任醫(yī)師，碩士學(xué)歷，碩士研究生導(dǎo)師?，F(xiàn)任中華中醫(yī)藥學(xué)會中醫(yī)美容分會委員、中華中醫(yī)藥學(xué)會皮膚科分會委員、陜西省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會皮膚分會委員、陜西省性學(xué)會皮膚與美容專業(yè)委員會委員、寶雞市醫(yī)學(xué)會皮膚分會專業(yè)委員會委員。      

擅于中醫(yī)辯證用藥，對銀屑病、瘙癢性疾病、色素性疾病的治療有獨(dú)特的療效，尤其是膏方在特應(yīng)性皮炎、痤瘡、帶狀皰疹、脂溢性角化、結(jié)節(jié)性紅斑、紅斑狼瘡、天皰瘡、大皰性類天皰瘡、過敏性紫癜銀屑病、黃褐斑、白癜風(fēng)和脫發(fā)等疾病的應(yīng)用療效顯著。擅用中西醫(yī)外治法治療難治性皮膚病、皮膚潰瘍。

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趙嬋副主任醫(yī)師：15029473719

門診時間：周一全天、周六上午；周二、五上午、周三全天

門診地點(diǎn)：西關(guān)院區(qū)國醫(yī)館5樓502診室；東院區(qū)皮膚科門診101診室

（來源：寶雞市中醫(yī)醫(yī)院）

編輯：王可